الترجمة
البحث العلمي يغير حياتنا
الرجل الدي غير عالمنا
إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والتجميل. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والتجميل. إظهار كافة الرسائل
6:51 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
ميرفت صادق-رام الله
عبر مقاربات فنية لنضال الشعب الفلسطيني وأخرى لمعاناة الشعب السوري تجول رواد معرض "قربنا يا حرية.. سورية وفلسطين.. حرية" في رام الله بالضفة الغربية متأملين أعمال فنان الكاريكاتير السوري المعارض علي فرزات التي تكشف القمع والاستبداد.
وبالتزامن مع مرور عام على اندلاع ثورة الشعب السوري نظم المعرض الذي تصدرته لوحة كاريكاتيرية لفرزات مصابا ومعصوب اليدين والرأس، تجسد حادثة اختطافه والاعتداء عليه من قبل من وصفوا بأنهم "شبيحة نظام الأسد".
ويستقبل المعرض المفتوح حتى 5 أبريل/نيسان يوميا عشرات الفلسطينيين، وعلقت على جدرانه خمسون لوحة للفنان العالمي، بعضها من أعمال ما قبل الثورة، خاصة تلك التي تناولت القضية الفلسطينية.
ورغم شهرة فرزات العالمية فإن رسوماته اكتسبت مؤخرا أهمية متصاعدة في الشارع الفلسطيني والعربي عموما، وذلك بعد حادثة اختطافه والاعتداء عليه بدمشق في أغسطس/آب 2011 من قبل عناصر قيل إنها تابعة للأمن السوري.
واشتهر فرزات بأنه من أبرز المثقفين والفنانين المعارضين للنظام السوري، وعرف بريشته المميزة وحسه النقدي اللاذع الذي جسده عبر رسومات تفضح حالة القمع التي سادت في سوريا، حتى قبل اندلاع ثورتها منذ أكثر من عام.
نضال فلسطيني سوري
وجاءت فكرة المعرض -الذي استعار عنوانه من أغنية الفنان السوري سميح شقير "قربنا يا الحرية"- بجهود مشتركة بين لجنة التضامن مع الشعب السوري وغاليري المحطة، في محاولة لإظهار موقف داعم للشعب السوري من خلال الفن، كما يقول القائمون عليه.
وقال مدير المعرض محمد عموص إن رسوم علي فرزات كانت الأكثر تعبيرا عما يعانيه السوريون من قمع وقتل، وأضاف أن الرسام العالمي لم يكتب بالقلم ولم يتحدث بالصوت، ولكن من خلال رسوماته استطاع توصيل رسالة شعب سوريا.
وأثناء تأمله للوحات قال الشاب محمد عبد الله الذي ساهم في إعداد المعرض، إنه يلاحظ امتدادا للنضال الفلسطيني في ثورة الشعب السوري، "مع فارق أننا نواجه احتلالا وحشيا هنا، والسوريون يصارعون نظاما مستبدا هناك".
وأضاف أن رسومات علي فرزات "تظهر تشابها كبيرا بين ما نعيشه نحن الفلسطينيين من حرمان لحقوقنا في الحياة والحرية وحرمان من التعبير عن الرأي وما يعيشه الشعب السوري أيضا من فقدان لهذه الحقوق".
ولم يتمكن المنظمون من عرض الصور الأصلية لرسومات علي فرزات، واستعاضوا عنها بنسخ منها بسبب وجود الصور الأصلية بالعاصمة دمشق، حيث خلفها فرزات بعد مغادرته سوريا إلى فرنسا بعيد الاعتداء عليه.
رسالة واضحة
وسبق لغاليري المحطة أن نظم الصيف الماضي معرضا لرسومات فنان الكاريكاتير الفلسطيني الشهير ناجي العلي الذي تعرض للاغتيال في لندن عام 1987 بسبب جرأة رسوماته، وتناولت الرسومات هموم الإنسان العربي وتطلعاته للحرية.
وقال مدير المعرض إن الكاريكاتير السياسي الساخر لا يحتاج لجماليات وتأملات مثل الفنون الأخرى، وإنما يعتمد على رسالة واضحة من السهل أن تصل مباشرة للمثقفين وللبسطاء من الناس في آن معا، كما فعل ناجي العلي ويفعل علي فرزات.
من جهته قال الصحفي والناشط في لجنة التضامن مع الشعب السوري توفيق العيسى إن معرض علي فرزات في رام الله لا يعبر عن تضامن مع الشعب السوري ضد قمع النظام هناك فحسب، وإنما يعبر عن انحياز كامل لمطالبه العادلة.
ورأى العيسى أن الثورة السورية ورغم الوحشية التي تواجَه بها استطاعت أن تقدم أسلوبا فنيا راقيا في حراكها المطالب بالحرية، سواء بالأغاني والأناشيد أو عبر الرسوم الكاريكاتيرية.
وقال إن أهمية رسوم علي فرزات لم تأتِ من مواكبتها للثورة السورية وتعريفنا بها فقط، وإنما لأن فرزات كان من أهم المبشرين بهذه الثورة من خلال رسوماته عن الفساد قبل اندلاع الثورة.
| ||||||||
5:32 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
 |
انتشرت في الآونة الأخيرة في دولة الإمارات ما يعرف بعمليات قص أو تصغير أو تحويل مسار المعدة، حيث زاد الإقبال على تلك العمليات بشكل كبير جدا خاصة من قبل الشباب الإماراتي من الجنسين والذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 30 عاما، وتحولت تلك العمليات إلى ظاهرة يقبل عليها كل من يعاني من السمنة المفرطة، أو من لم يجد حلا لإنقاص وزنه من خلال ممارسة الرياضة. ولكن المشكلة أن تلك العمليات لا تخلو من الآثار الجانبية السيئة التي قد تعود بالضرر الشديد على المريض إذا لم يتم إجراؤها من قبل طبيب متمكن، أو إذا لم يتبع المريض الإرشادات الغذائية القاسية بعد إتمامه للعملية.
يقول الدكتور قاسم أهلي استشاري الجراحة التجميلية في مستشفى راشد في دبي لـ"إيلاف" إن عمليات ربط أو قص (تصغير) المعدة عادة ما يلجأ إليها الشخص إذا زادت كثافة جسمه عن 35% من المعدل الطبيعي لوزنه. مبينا أنه عادة ما يقوم الأشخاص الذين وصلت أحجامهم لدرجة لا يمكن تقليلها بممارسة أي وسيلة رياضية أو بأي برنامج من برامج التخسيس بعمليات تصغير المعدة أو ربطها أو تحويل مجراها. وأن أوزان هؤلاء الأشخاص لا تقل بأي حال عن الـ 100 كيلو جرام بالنسبة للرجال وعن 80 كيلو جرام بالنسبة للنساء.
وأشار الدكتور أهلي إلى أنه بعد أن يقوم الشخص بالخضوع لتلك العملية يقل وزن جسمه بشكل كبير وسريع في كامل أنحاء الجسم، حيث تنخفض كثافة الشحوم المتراكمة تحت الجلد في مناطق البطن والأرداف والوجه واليدين والقدمين وغيرها، ولكنه أوضح أن بعض هؤلاء الأشخاص قد يحتاجون لإجراء عمليات تجميلية مثل الشد وشفط الدهون في أماكن معينه من الجسم وإعادة تأهيل وترتيب الجسم بعد 6 أشهر أو عام من وقت تلك العملية، وذلك لأنه قد ينجم عنها عدم اتساق كبير في الجسم نتيجة انخفاض الوزن في أماكن معينة منه بشكل أكبر من مناطق أخرى.
وأضاف الدكتور أهلي أن من يقوم بتلك العملية لا بد وأن يخضع لبرنامج غذائي دقيق قبل وبعد العملية، إضافة إلى برنامج علاج نفسي بعدها حتى لا يعود للشراهة في تناول الماكولات مرة أخرى، حيث أن مثل هذه البرامج تؤدي إلى حدوث توازن في عملية تناول الشخص للأطعمة والمشروبات بعد العملية لفترة طويلة.
لافتا إلى أن نجاح تلك العمليات غير مضمون بنسبة 100%، لأن هناك إمكانية لحدوث مضاعفات بعدها. ولكنه نوه إلى أن معظم هذه العمليات عادة ما تتم دون حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل، على أن يتوقف ذلك على مدى إلتزام المريض بتعليمات الطبيب وعلى البرامج الغذائية والنفسية بعد إجرائها. أي أن هذه العملية لا يمكن أن تنجح إلا بتعاون المريض الكامل مع الطبيب وتفهمه لحالته. كما يجب على الطبيب اختيار نظام الغذاء المناسب للمريض وأن يصارحه بما يمكن أن يحدث له من مضاعفات من جراء العملية التي قد لا تخلو من مخاطر.
وأشار إلى أن إجراء تلك العملية يتم في دقائق معدودة بحيث لا تتجاوز 30 دقيقة، وهي عملية جراحية تجري من خلال المنظار بعمل فتحات لا تتعدي السنتيمترات، بعد التخدير الكامل للمريض.
وهناك ثلاثة أنواع من العمليات التي تجرى لتخفيض الوزن هي تحويل مسار المعدة، وقص المعدة وتدبيسها، وربط المعدة، وتزيد نسبة نجاحهم جميعا عن 90%. وتساعد عمليات تحويل مسار أو مجرى المعدة على إنقاص الوزن بنسبة تزيد عن 65% من الوزن الأساسي للشخص قبل العملية وهي العملية يقول معظم أطباء الجراحة إنها الأفضل لأن نتائجها تستمر حتى 35 عاما. أما عملية قص وتدبيس المعدة فتساعد على إنقاص الوزن بنسبة تزيد عن 60%. وتساعد عمليات ربط المعدة على خفض الوزن بنسبة 50% تقريبا. وتتراوح تكاليف تلك العملية بين 20000 و40000 ألف درهم حسب نوعها وحالة المريض المتقدم لها.
معدلات خطيرة للسمنة
وتجدر الإشارة إلى أن السمنة المفرطة تعد من أبرز المشكلات الصحية الشائعة في دولة الإمارات، حيث يعاني منها عدد كبير من المراهقين والبالغين نتيجة العادات الغذائية السيئة مثل الاعتماد على الوجبات السريعة وقلة الحركة والعزوف عن ممارسة التمارين الرياضية. ويعاني من 5 وحتى 10% من أطفال ما قبل الدراسة في الإمارات من السمنة، بينما تزداد النسبة بين 10 إلى 15% عند أطفال المدرسة الابتدائية، و20 إلى 40 % عند طلاب المرحلة الثانوية.
وتشير أرقام منظمة الصحة العالمية إلى أن الإمارات تأتي في المرتبة الرابعة بين أعلى معدلات السمنة في العالم بنسبة 7.33%، بعد المملكة العربية السعودية التي تأتي في المرتبة الثالثة عالميا، حيث تصل نسبة السكان الذين يعانون من زيادة في الوزن إلى 6.35%، وتأتي البحرين في المرتبة السادسة بنسبة 9.28%، ثم الكويت في المرتبة السابعة بنسبة 8.28%.
وأشار الدكتور أهلي إلى أنه بعد أن يقوم الشخص بالخضوع لتلك العملية يقل وزن جسمه بشكل كبير وسريع في كامل أنحاء الجسم، حيث تنخفض كثافة الشحوم المتراكمة تحت الجلد في مناطق البطن والأرداف والوجه واليدين والقدمين وغيرها، ولكنه أوضح أن بعض هؤلاء الأشخاص قد يحتاجون لإجراء عمليات تجميلية مثل الشد وشفط الدهون في أماكن معينه من الجسم وإعادة تأهيل وترتيب الجسم بعد 6 أشهر أو عام من وقت تلك العملية، وذلك لأنه قد ينجم عنها عدم اتساق كبير في الجسم نتيجة انخفاض الوزن في أماكن معينة منه بشكل أكبر من مناطق أخرى.
وأضاف الدكتور أهلي أن من يقوم بتلك العملية لا بد وأن يخضع لبرنامج غذائي دقيق قبل وبعد العملية، إضافة إلى برنامج علاج نفسي بعدها حتى لا يعود للشراهة في تناول الماكولات مرة أخرى، حيث أن مثل هذه البرامج تؤدي إلى حدوث توازن في عملية تناول الشخص للأطعمة والمشروبات بعد العملية لفترة طويلة.
لافتا إلى أن نجاح تلك العمليات غير مضمون بنسبة 100%، لأن هناك إمكانية لحدوث مضاعفات بعدها. ولكنه نوه إلى أن معظم هذه العمليات عادة ما تتم دون حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل، على أن يتوقف ذلك على مدى إلتزام المريض بتعليمات الطبيب وعلى البرامج الغذائية والنفسية بعد إجرائها. أي أن هذه العملية لا يمكن أن تنجح إلا بتعاون المريض الكامل مع الطبيب وتفهمه لحالته. كما يجب على الطبيب اختيار نظام الغذاء المناسب للمريض وأن يصارحه بما يمكن أن يحدث له من مضاعفات من جراء العملية التي قد لا تخلو من مخاطر.
وأشار إلى أن إجراء تلك العملية يتم في دقائق معدودة بحيث لا تتجاوز 30 دقيقة، وهي عملية جراحية تجري من خلال المنظار بعمل فتحات لا تتعدي السنتيمترات، بعد التخدير الكامل للمريض.
وهناك ثلاثة أنواع من العمليات التي تجرى لتخفيض الوزن هي تحويل مسار المعدة، وقص المعدة وتدبيسها، وربط المعدة، وتزيد نسبة نجاحهم جميعا عن 90%. وتساعد عمليات تحويل مسار أو مجرى المعدة على إنقاص الوزن بنسبة تزيد عن 65% من الوزن الأساسي للشخص قبل العملية وهي العملية يقول معظم أطباء الجراحة إنها الأفضل لأن نتائجها تستمر حتى 35 عاما. أما عملية قص وتدبيس المعدة فتساعد على إنقاص الوزن بنسبة تزيد عن 60%. وتساعد عمليات ربط المعدة على خفض الوزن بنسبة 50% تقريبا. وتتراوح تكاليف تلك العملية بين 20000 و40000 ألف درهم حسب نوعها وحالة المريض المتقدم لها.
معدلات خطيرة للسمنة
وتجدر الإشارة إلى أن السمنة المفرطة تعد من أبرز المشكلات الصحية الشائعة في دولة الإمارات، حيث يعاني منها عدد كبير من المراهقين والبالغين نتيجة العادات الغذائية السيئة مثل الاعتماد على الوجبات السريعة وقلة الحركة والعزوف عن ممارسة التمارين الرياضية. ويعاني من 5 وحتى 10% من أطفال ما قبل الدراسة في الإمارات من السمنة، بينما تزداد النسبة بين 10 إلى 15% عند أطفال المدرسة الابتدائية، و20 إلى 40 % عند طلاب المرحلة الثانوية.
وتشير أرقام منظمة الصحة العالمية إلى أن الإمارات تأتي في المرتبة الرابعة بين أعلى معدلات السمنة في العالم بنسبة 7.33%، بعد المملكة العربية السعودية التي تأتي في المرتبة الثالثة عالميا، حيث تصل نسبة السكان الذين يعانون من زيادة في الوزن إلى 6.35%، وتأتي البحرين في المرتبة السادسة بنسبة 9.28%، ثم الكويت في المرتبة السابعة بنسبة 8.28%.
12:14 م |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
دراسة أمريكية:
دراسة أمريكية: النوم دون إطفاء النور يسبب السرطان
خلصت دراسة علمية أمريكية الى ان الخلود الى النوم دون إطفاء النور يقضي على هرمون الـ "ميلاتونين"، مما يؤدي الى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، ويؤيدي بدوره الى إصابته بالسرطان.
وبحسب البروفيسور جوشوا جولي من كلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، الباحث المشرف على الدراسة فإن الإضاءة اليليلة أثناء النوم تؤثر على الغدد الصنوبرية الواقعة في وسط المخ، مما ينتج عنه القضاء على هرمون الـ "ميلاتونين".
وانطلق البروفيسور جولي في استنتاجه من ان مسؤولية تنظيم ساعات النوم وتقوية جهاز المناعة لديه تقع على عاتق الهرمون المذكور، مما يعني ان أي خلل يصيبه يؤثر على جهاز المناعة بشكل سلبي.
ونوّهت الدراسة بأن تعرض الإنسان الى ضوء، حتى لو كان خفيفاً قبل النوم بساعات يقصر عمر الـ "ميلاتونين" بنسبة عالية، وان هذه النسبة تصل الى 50% في حال لم تطفأ الأضواء خلا ساعات النوم، وهو ما لا يفعله الكثيرون وبشكل شبه مستمر.
من جانبه قلل الدكتور يسري رستم، أستاذ الأورام والطب النووي في جامعة الاسكندرية من أهمية نتائج هذه الدراسة، مشيراً الى وجود الكثير من العوامل التي تُطرح نظرياً كمسببات للإصابة بالسرطان، لكن القليل منها يصمد أمام التجارب التي تثبت صحتها، مضيفاً ان نقص هرمون لـ "ميلاتونين" ليس أحد هذه المسببات.
الى ذلك لم يشر الدتور يسري رستم الى ما اذا كان تصريحه يستند الى دراسة محددة دحضت هذه الاستنتاجات، ام هو مجرد نفي بناءً على ان نتائج البحث الأمريكي لم تكن مقنعة بما فيه الكفاية بالنسبة للعالم المصري، الذي عزز موقفه بالتساؤل عمذّا اذا كان إعطاء الإنسان أقراص الـ "ميلاتونين" سيشكل وقاية تحميه من الإصابة بالمرض الخبيث !
11:21 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
سنوات المراهقة هي الوقت الرئيسي لظهور حب الشباب ، لكن حتى السيدات في الثلاثينات والاربعينات وبعد ذلك أيضآ قد يعانين من البقع . الفرق الوحيد هو أن حب الشباب في سن المراهقة سببه الرئيسي وراثي ، أما بالنسبة للسيدات البالغات فقد يرجع السبب إلى تأرجح مستويات الهرمونات .
حتى السيدات اللاتي لم يصبن مطلقآ بحب الشباب وهن في سن المراهقة قد يصبن به فجأة في سنواتهن اللاحقة ، سواء مع الدورة الشهرية أو مع سن اليأس .
علاج حب الشباب أصبح متطورآ جدآ في العقود القليلة الماضية . لا تستطيعين منع البثرة العارضة من الظهور ، لكن مع إستعمال خليط من الادوية و العلاجات المنزلية ، فمن السهل عادة ان يبقى ظهور حب الشباب تحت السيطرة .
الإغاثة الفوريةالعلاج المنزلي لحب الشباب :-
- إستخدمي بنزويل بيروكسيد benzoyl peroxide :
هو مطهر موضعي ، يقتل البكتيريا التي تسبب اعراض الالتهاب والتورم والضيق الناتجة عن حب الشباب . وهو متاح كعلاج يصرف بدون روشتة الطبيب على هيئة كريم أو جل أو غسول ، وقد يكون البنزويل بيروكسيد ( مثل مستحضر Clearasil ) هو كل ما تحتاجينه من علاج فحسب .
بعد غسل وجهك ضعي طبقة رقيقة من بنزويل بيروكسيد على المناطق المصابة . وتختلف الجرعات الشخصية والصبغ التركيبية للمنتج ، لذا يجب عليك إتباع نصيحة الطبيب .
عمومآ ، يجب استعمال بنزويل بيروكسيد مرة واحدة يوميآ أولآ ، وحينما يتأقلم جلدك عليه ، تزاد الجرعة تدريجيآ إلى ست أو ثماني مرات يوميآ أو كما تحتاجين أثناء تفشي الحالة .
- جربي حمض الساليسيليك salicylic acid :
هو علاج آخر يصرف بدون روشتة الطبيب ، وحمض ساليسيليك ( الذي يشبه المادة الفعالة في الاسبرين ) ، يقلل الإلتهاب ويفك الروابط بين الخلايا الميتة ، وبالتالي يجعلها تتساقط بسهولة .
نظفي جلدك تمامآ ، ثم ضعي طبقة رقيقة من حمض الساليسيليك ( مثل Neutrogena clear pore wash أو Acnisal ) على مناطق بثور حب الشباب . هذا الدواء قد يسبب جفاف الجلد . الجرعة تختلف بين الافراد والمنتجات ، لذا فمن الافضل اتباع تعليمات الطبيب . في أغلب الأحيان يمكنك أن تبدئي بوضع العلاج مرة واحدة يوميآ ثم تزاد الجرعة تدريجيآ إلى ثلاث مرات يوميآ إذا لزم الأمر .
العلاج البديل لحب الشباب ( الطب البديل )
- ضعي معجون الصلصال :
لقد استخدم الصلصال منذ قرون للتنظيف العميق للبشرة الدهنية وازالة الملوثات من الجلد . لتحضير لبخة للعيوب الجلدية ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الصلصال التجميلي ( متاح في محلات الاطعمة الصحية ، وعلى بعض طاولات التجميل ، وعلى الانترنت ) مع نصف ملعقة صغيرة من الماء . قد تحتاجين إلى تحضير كميات أكبر من الخليط لو كانت المنطقة المصابة كبيرة أو تريدين استعماله كقناع للوجه .
اخلطي جيدآ ، ثم ضعي طبقة رقيقة من خليط الصلصال على الوجه كاملآ للتنظيف العميق ، أو على اللطع الجلدية ، واتركي الصلصال ليجف . لو أن المنطقة التي تعالجينها صغيرة ، يمكنك ترك اللبخة لساعات عديدة أو طوال الليل ، ثم تغسليها بعد ذلك . وتحتاج اقنعة الوجه التي تشمل الوجه كله إلى غسل الوجه تمامآ فورآ بعد جفاف الصلصال . كرري إستعمال اللبخة إذا لزم الأمر يوميآ . ولكن يجب استعمال قناع الصلصال مرة اسبوعيآ فقط لتجنب الجفاف الزائد للجلد .
- استعملي زيت اللافندر العطري :
يجعل البثور أقل ألمآ ، وحيث أن له خواص مضادة للبكتريا ومضادة للإلتهاب ، فقد يساعد على التخلص منها أيضآ . ضعي نقطة أو نقطتين من زيت لافندر على البثور حسب الحاجة .
العلاج الطبي و الخيارات الطبية :
- إسألي أخصائي الأمراض الجلدية أو طبيبك عن تقشير الوجه :
قد ينصح طبيبك بعلاج حب الشباب باستعمال تركيزات عالية من حمض الساليسيليك من 20 إلى 30 في المائة ، بدلآ من إستعماله بتركيز ضعيف والمستخدم في العلاجات المنزلية .
- جربي تريتينوين Retin-A :
متاح كوصفة طبية بواسطة الطبيب ، وهو مشتق من فيتامين أ . ويقلل من انتاج الجلد للدهون ، وبالتالي يزيل " الوقود " الذي يدعم حدوث حب الشباب . يستخدم تريتينوين ( ريتين – أ ) مرة يوميآ ، ليساعد على التخلص من البثور الموجودة بالفعل ، وقد يساعد على منع تكون المزيد .
- إسألي عن أيسوتريتينوين Isotretinoin :
يعد ايسوتريتينوين من بين أقوى علاجات حب الشباب ، ويستخدم فقط في حالات حب الشباب الملتهبة بشدة وعندما لاتجدي العلاجات الأبسط والأكثر أمنآ . الأيسوتريتينوين فعال للغاية ، لكنه قد يسبب آثارآ جانبية مثل الحكة ، الصداع ، أو الحساسية للضوء أو سقوط الشعر .
من أخطر الآثار الجانبية التي من المحتمل حدوثها هي إرتفاع مستوى الدهون بالدم ، و انزيمات الكبد غير الطبيعية ، و المرض الالتهابي المعوي ، و تدهور السمع . من أكثر الاثار الجانبية المحتملة خطورة هي أنه قد يسبب عيوبآ خلقية إذا استعمل اثناء الحمل . سوف يصف لك طبيبك هذا الدواء عندما يتأكد تمامآ أنك غير حامل أثناء إستعماله .
علاج حب الشباب على المدى البعيدالاساليب العقلية – الجسدية :
اجعلي التوتر تحت السيطرة
إن التوتر أو الضغط النفسي لا يسبب حب الشباب ، لكنه قد يحدث تفشيآ للبقع و البثور في بعض السيدات عن طريق تغيير مستويات الهرمونات وزيادة إفراز الغدد الدهنية .
لو لاحظت إن بشرتك أصبحت أسوأ أثناء أوقات الصعوبات النفسية ، فإعتبري هذا علامة على أن هذا الوقت هو وقت الاسترخاء وعالجي الاشياء بشكل أبسط . حاولي أن تبقي هادئة عن طريق ممارسة المزيد من الرياضة ، والعمل لوقت أقل ، وممارسة اساليب الإسترخاء مثل التأمل و التنفس العميق أو اليوجا ، وحاولي تجنب المواقف التي تسبب لك التوتر .
متى تذهبين إلى الطبيب ؟
- إذا صاحب ظهور حب الشباب عدم انتظام في الدورة الشهرية ، أو ترقق في الشعر ، أو زيادة في الوزن أو ظهور شعر على الوجه . قد تحتاجين إلى عمل اختبارات للدم للكشف عن زيادة هرمونات الذكورة التي قد تسبب تفشي حب الشباب .
- إذا ظهر حب الشباب كنتوءات على الوجه ، خصوصآ على منتصف الوجه ( الجبهة ، الانف ، الخدود و الذقن ) ، و احمرار في الوجه وأمكنك أيضآ أن تلاحظي تهتكآ لأوعية دموية ، بما تشبه الخيوط ، خلال الجلد . فقد يكون لديك حالة تعرف بإسم " الوردية " Rosacea ، يطلق عليها أحيانآ " حب شباب البالغين " . وقد يتطلب علاج حالة الوردية استعمال المضادات الحيوية أو أدوية أخرى .
- إذا لم يتحسن حب الشباب بإستعمال العلاجات المنزلية ، فقد ينصحك طبيبك بأخذ أدوية ، منها حبوب منع الحمل ، ومضادات حيوية عن طريق الفم ، وأدوية أخرى لتجعلي الحالة تحت السيطرة .
11:22 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
ينكب العلماء حاليا على ابتكار برتقال دموي معدل وراثيا له فوائد صحية.
يعكف فريق من الباحثين الإنكليز الآن على تطوير برتقال "دموي" أحمر معدل وراثياً، يمكن إنتاجه في كافة أنحاء العالم، بمقدار بسيط من الكلفة الحالية لعملية انتاجه. ويحصل ذلك النوع من البرتقال على هذا اللون المميز من أصباغ تعرف باسم الانثوسيانين، التي يمكنها أن توفر أيضاً مجموعة من الفوائد الصحية، كتخفيضها على سبيل المثال من أخطار واحتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
غير أن تلك الأصباغ تنمو فقط في بعض الأجواء المناخية، حيث تتعرض الفاكهة لفترة قصيرة من الطقس البارد، ما يعني أن البرتقال من الممكن أن يتم إنمائه بصورة تجارية فقط في منطقة معينة بايطاليا وتباع بالتالي بأسعار أعلى من أسعارها.
غير أن تلك الأصباغ تنمو فقط في بعض الأجواء المناخية، حيث تتعرض الفاكهة لفترة قصيرة من الطقس البارد، ما يعني أن البرتقال من الممكن أن يتم إنمائه بصورة تجارية فقط في منطقة معينة بايطاليا وتباع بالتالي بأسعار أعلى من أسعارها.
وقد حدد باحثون الآن في نورويتش الجين المسؤول عن التصبغ وقاموا بهندسته وراثياً، بحيث لا تكون الثمرة بحاجة إلى أجواء مناخية باردة لكي يتم إنمائها. وإذ يأمل الباحثون أن يتحصلوا على أول ثمرة فاكهة من النباتات المعدلة وراثياً بحلول نهاية العام. ونقلت في هذا الصدد صحيفة التلغراف البريطانية عن البروفيسور كاثي مارتن من مركز جون اينيس، التي قادت البحث الجديد، قولها :" يمكننا تحويل هذا الجين إلى مجموعة برتقال شقراء اللون وتطوير برتقال دموي يعتمد على الأجواء الباردة، لكن يتعين علينا استخدام الهندسة الوراثية للقيام بذلك. ونأمل أن ننجح تقنيتنا الجديدة عما قريب، بما يتيح توافر المزيد من البرتقال الدموي في كافة أنحاء العالم".
11:14 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
أظهرت دراسة تشيكية بان بعض أنواع الحمية يمكن لها أن تخفف من وقوع نوبات الصرع بشكل بارز ولاسيما منها الحميات التي تتضمن دهنا كثيرا والقليل من السكر مع تناول الكميات الضرورية من البروتينات .
أكدت الطبيبة التشيكية كلارا بروجوفا من قسم العصبية في مشفى توماير في براغ بان إتباع حمية من نوع خاص من قبل الناس الذين يصابون بنوبات الصرع يمكن له بعد ثلاثة اشهر أن يخفض عدد حالات الصرع لدى أكثر من 50% من المرضى بمقدار لا يقل عن النصف .
وأشارت في دراسة لها بأن تأثير هذه الحمية كان فعالا بشكل كبير لدى الثلث الذي شملهم بحث بهذا الشأن الأمر الذي ظهر من خلال انخفاض عدد حالات الصرع لديهم بمقدار 90% .
وأشارت في دراسة لها بأن تأثير هذه الحمية كان فعالا بشكل كبير لدى الثلث الذي شملهم بحث بهذا الشأن الأمر الذي ظهر من خلال انخفاض عدد حالات الصرع لديهم بمقدار 90% .
وأوضحت انه قبل اللجوء إلى هذه الحمية الخاصة يتوجب تعليم المرضى أو أهالي الأطفال المرضى حول شكل هذه الحمية ومتى سيبدأ العمل بها ونوعية محاذيرها التي يمكن أن ترافق العمل بها فيما يخضع المريض قبل بدء العمل بها إلى فحوص داخلية وعصبية .
وأكدت أن الحمية الكيتونية يتم إعدادها بشكل مستقل كي تراعي وضع كل مريض وأنه يتم الأخذ بعين الاعتبار فيها المطالب الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
وأكدت أن الحمية الكيتونية يتم إعدادها بشكل مستقل كي تراعي وضع كل مريض وأنه يتم الأخذ بعين الاعتبار فيها المطالب الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
وأشارت إلى أن الطفل الذي عمره خمسة أعوام مثلا ووزنه 19 كغ يتم إعداد الحمية له بحيث يحصل في الفطور على اللبن مع الفواكه وجوز الهند ثم عند الساعة العاشرة صباحا يتم تقديم تفاحه له مع الكريم أما عند الظهر فيم تقديم شوربة الفروج وبعد الظهر جبن مع بندورة أما مساء فيقدم له الجوز المرنغ وفيتناميات ومياه معدنية
من جهته يقول رئيس الأطباء في هذا القسم يان هاداتش بان الاهتمام " بالحمية الكيتونية " يرتفع بشكل بارز ، مشيرا إلى أن هذه الطريقة تم النصح بها في العشرينات من القرن الماضي كطريقة بديلة أما الآن فيتم النصح بها لدى بعض أنواع الصرع بعد إخفاق نوعين أو ثلاثة من مضادات الصرع .
وأوضحت أن الصرع هو عدة أنواع مشيرا إلى أن بعضه له اصل جيني وأخرى ينشأ من جراء إصابات تقع في الدماغ أو نتيجة لسكتات قلبية أو دماغية أو نتيجة للإصابة بورم سرطاني في الدماغ . يذكر أن الصرع يمكن أن يظهر في أي فترة من العمر وفي الأغلب يظهر لدى المسنين وهو يؤثر سلبيا على الصحة والعمل والتعليم وعلى العلاقات الاجتماعية للشخص ومقدرته على الاكتفاء الذاتي .
11:13 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
خلال محاضرة له في برلين شدد طبيب الصحة العامة رالف شوبرت على أهمية المشي لانه الوصفة السحرية التي تساعد على تخفيف حدة أمراض القلب والسكري والبدانة والكآبة، وكما قال إنها أسهل وأبسط طريقة رياضية.
ينصح الطبيب الالماني رالف شوبرت كل انسان بالمشي لمدة خمس واربعين دقيقة ثلاث مرات في الاسبوع. فلقد اكتشف الباحثون ان المشي الحثيث يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وفي خفض الوزن دون اتباع حمية غذائية، كما انه يعدل من مستوى الشحوم في الدم ويقلل من الحاجة الى تناول الانسولين لدى المصابين بالسكري في سن الرشد، فضلا عن انه يخف من الام الظهر والرأس، وحتى انه يحسن المزاج وطاقات التفكير.
ويوصي الدكتور شوبرت خاصة النساء المتقدمات في السن ويعانين من هشاشة العظام بالمشي لانه يحسن من قوة أبدانهن ونشاطهن وتوازن عضلاتهن وكثافة عظامهن كما ان المشي يحسن من مستوى نوعية الحياة وربما إطالة العمر. وتدل الأبحاث التي اجراها على مدى عشرين سنة على ان المشي المنتظم يعود في الواقع بفائدة مضاعفة، لان الأشخاص الذين يمشون تسعة كلم او اكثر اسبوعيا، يتعرضون لخطر الوفاة بنسبة تقل عشرين في المائة عن اولئك الذين لا يمشون أبدا، كما وان من يمشي من ثلاثين الى اربعين كلم في الاسبوع يجني الفائدة القصوى.
فالمشى بشكل منتظم يساعد في منع الاصابة بامراض القلب الشريانية كما انه احد افضل السبل للمساعدة على الشفاء بعد عملية جراحية او نوبة قلبية. والمشى المنتظم يقوى عضلة القلب مما يجعل القلب ينضح بمعدل اقل ويستريح فترة اكبر بين النبضة والنبضة. والمشي يُغني الجسم كثيرا بالاوكسجين، ويساعد الخلايا على استخدام هذا الاوكسجين بكفاءة أعلى، واستخدامه بهذه الكفاءة مهم بشكل خاص لدى الاشخاص المصابين بأمراض القلب الشرياني الذين تؤثر دورتهم الدموية المعرقلة في تقليل كمية الاوكسجين التي تغذي الجسم.
والمشي الحثيث يفيد في تنشيط المصابين بالذبحة الصدرية او قصور العضلة القلبية لانه يحسن من حالتهم دون اللجوء الى التمارين الأخرى التي قد تسبب عبأ كبيرا على قلوبهم الضعيفة اصلا. والمشي المنتظم والحثيث لا يقل فائدة عن الركض في تخفيف الوزن وإذابة الشحم الزائد، فالمشي لمدة كلم ونصف بخطى حثيثة يحرق حوالي مائة وحدة حرارية من الجسم متوسط الحجم، كما ان له مزايا ثابتة تفوق اتباع الحمية الغذائية وحدها.
ويقول الدكتور شوبرت ان الغالبية العظمى ممن يظنون انهم يعانون من زيادة الوزن هم في الحقيقة يعانون من زيادة الشحوم، وما يحتاجونه هو التخلص منها لا من زيادة الوزن، فالمشي يبني العضلات وهذه من الامور التي يرغب الكثيرون في الحصولها عليها، وربما أدى المشى كعادة ملازمة طيلة الحياة الى الحيلولة دون الترهل في الوزن الذي يعاني منه الأشخاص كلما كبروا في السن.
والمشي الحثيث بالاخص له فوائد اخرى، فهو ينظم ضغط الدم افضل بكثير مما تفعله العقاقير لدى بعض الاشخاص. وغالبا ما يجد من يعاني من ارتفاع طفيف او متوسط في ضغط الدم ان هذا الضغط قد عاد الى طبيعته بعد بضعة أسابيع من البدء بتمارين المشي. عدا عن ذلك فان مستويات الدهن في الدم تتغير لدى الاشخاص الذين يثابرون على المشي الى توازن افضل صحيا، كما والدهون الدموية التي يعتقد بانها تحمي من امراض القلب قد يرتفع مستواها ارتفاعا كبيرا لدى الشبان البدينين ايضا الذين مشوا بخطى حثيثة لخمسة أيام في الاسبوع، ولمدة تسعين دقيقة يوميا خلال ستة عشر أسبوعا، وفائدتها كانت مضاعفة لدى الذين اعتمدوا المشي الحثيث مع تخفيف الوزن، اذ ان مستوى هذه الدهون في الدم قد تضاعفت فائدتها.
عدا عن ذلك فان الذين يمارسون المشى الحثيث ويتبعون اسلوبا لتخفيض وزنهم قد يفقدون حوالي خمسة وعشرين في المائة من كمية الشحوم في اجسامهم، على الرغم من انهم تناولوا كميات من الطعام اكبر قبل قيامهم بتمارين المشي، اذ ان ما تبقى من الشحوم يهبط ببطء لكن بثبات الى ما دون مستواه قبل التمارين، وبالنسبة لمرضى السكري فان حاجتهم للانسولين قد انخفضت بحوالي اربعين في المائة، لان قدرة العضلات على امتصاص سكر الدم قد ازدادت.
11:12 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
وجد العلماء ان نوعاً من البروتين في الدماء، يسمى "بي اكس ار" يساعد على تفعيل الآليات التي تبقي الأوعية الدموية لينة وتمنعها من الإنسداد.
يمكن استخدام الأدوية لتعزيز مستويات بروتين "بي اكس ار" وذلك باستخدام دفاعات الجسم الخاصة للوقاية من أمراض القلب.
أمراض القلب والشرايين - بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية على حد سواء - هي المرض القاتل في بريطانيا، وتتسبب بنحو 191000 حالة وفاة سنوياً، أو واحد من كل ثلاثة وفيات، وفقاً لمؤسسة القلب البريطانية.
أمراض القلب والشرايين - بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية على حد سواء - هي المرض القاتل في بريطانيا، وتتسبب بنحو 191000 حالة وفاة سنوياً، أو واحد من كل ثلاثة وفيات، وفقاً لمؤسسة القلب البريطانية.
وقالت الدكتورة كارين سوايلس ان اكتشاف هذا البروتين يمكن أن يكون له "آثار كبيرة". وأضافت: "لقد عرفنا منذ وقت طويل أن هذا البروتين يلعب دوراً هاماً في فرز النفايات في الكبد - والآن نحن نعتقد أنه يمكن أن يكون له دور مهم في حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين".
ووجدت سوايلس وفرق البحث من جامعة كوين ماري في لندن ان بروتين الـ "بي اكس ار" يعزز الانزيمات المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تقلل من الالتهابات وتقلل من فرص انسداد الشرايين. ونشرت نتائج هذه الدراسة، التي تبحث في الأنسجة البشرية وخلايا الأوعية الدموية، في مجلة أبحاث القلب والأوعية الدموية.
وأضافت سوايلس: "القلب وأمراض الدورة الدموية وهي تعتبر أكبر قاتل في المملكة المتحدة اكتشاف أن بروتين PXR يمكن أن تحمي الأوعية الدموية تأثيرا كبيرا على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية". وقال الدكتور ديفيد بايلي من معهد كوين ماري وليم هارفي للبحوث،: "قدمنا كمية محددة من العقاقير المنشطة لهذا البروتين وشهدنا زيادة منسقة في مسارات الانزيمات ومضادات الأكسدة".
وأضاف: "بما أن الدم ينتقل في كل مكان في الجسم، فإن بروتين (اكس بي ار) لديه القدرة على توفير الحماية ليس فقط من خلال دوره في الكبد، بل في أي مكان في الجسم ككل".
وأضاف: "بما أن الدم ينتقل في كل مكان في الجسم، فإن بروتين (اكس بي ار) لديه القدرة على توفير الحماية ليس فقط من خلال دوره في الكبد، بل في أي مكان في الجسم ككل".
واعتبر أنه في حال تمت معرفة كيفية التعامل مع الـ "بي اكي ار" لتشغيل عملية إزالة السموم ومسارات مضادات الأكسدة في الأوعية الدموية، "سنكون قد تقدمنا خطوة أقرب إلى منع أكبر قاتل للبريطانيين".
11:11 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
كشفت دراسة لمعهد بحوث الصحة العامة والعادات اليومية في واشنطن ان الكثير من البشر لا يتنفسون بشكل جيد، ما يعني انهم يتلقون كمية أقل من الأوكسجين و هذا يؤثر على وضعهم الصحي العام.
حسب دراسة حديثة فان غاية التنفس هي اجراء التبادل الغازي بين الدم والهواء، وهذا ما يسمى بالتهوية الرئوية، لذا فان الرئة هي العضو الأساسي للتنفس وتتصف بالمرونة والانتفاخ الذي يسمح بدخول الهواء الخارجي الى حويصلاتها وهذا العمل يدعى بالشهيق، ثم تعود الرئة الى وضعها الاول وتطرد الهواء الموجود فيها الى الخارج، وهذا العمل يسمى الزفير.
وفي كل تنفس اعتيادي تنطرح من الرئة كمية من الهواء تعادل 500 سم مكعب وهذه الكمية ضئيلة بالنسبة لسعة الرئتين التي تعادل 3 الى 3،5 لترا من الهواء، فاذا اجرى المرء زفيرا قويا لطرد جميع الهواء من الرئتين تبقى هناك كمية منه تعادل 1،8 ليتر تسمى الهواء الباقي.
والتنفس عمل غير ارادي تقوم به عضلات القفص الصدري، فاذا لم يعتد الجسم على التنفس الصحيح تضمر هذه العضلات ويضعف عملها وتقل الفائدة من التنفس لسوء تهوية الرئتين، الامر الذي يؤثر على نشاط الأنسجة ووظائف الأعضاء ويعرض الجسم للأمراض، لهذا ينبغي الانتباه للحركات التنفسية والسماح للرئتين باجراء التنفس الطبيعي بادخال الكمية الكافية من الهواء لتجديد كمية " الهواء الباقي" باستمرار في الأسناخ الرئوية ولجعله في تماس دائم مع الدم.
والتنفس عمل غير ارادي تقوم به عضلات القفص الصدري، فاذا لم يعتد الجسم على التنفس الصحيح تضمر هذه العضلات ويضعف عملها وتقل الفائدة من التنفس لسوء تهوية الرئتين، الامر الذي يؤثر على نشاط الأنسجة ووظائف الأعضاء ويعرض الجسم للأمراض، لهذا ينبغي الانتباه للحركات التنفسية والسماح للرئتين باجراء التنفس الطبيعي بادخال الكمية الكافية من الهواء لتجديد كمية " الهواء الباقي" باستمرار في الأسناخ الرئوية ولجعله في تماس دائم مع الدم.
وإضافة الى ذلك تقدم الدراسة معلومات عن التنفس الصحيح الذي يجب اتباعه والتمارين الضرورية التي تسمح لجميع عضلات التنفس ان تحافظ على شكلها ووظائفها. وقبل كل شيء ينبغي ان تمرن هذه العضلات على القيام باعمالها بالشكل التالي:
عضلات الصدر: اضغط بيدك اليمنى والابهام مبتعد عن السبابة بشكل تكون فيه حلمة الثدي بينهما، ثم اتجه باهتمامك الى العضلة التي تضغط عليها واجهد نفسك لتدفع يدك الى الامام باجراء انتفاخ مصطنع في قفص الصدر للجهة اليمنى، وهذا التمرين يجب ان يجرى وانت تتنفس بصورة طبيعية، فهو تمرين عضلي بحت، ثم إفعل نفس الشيء مع الجهة المقابلة.
عضلات الفقص الصدري الجانبية: ضع يدك اليمنى تحت الابط الايمن والابهام متجه الى الخلف بينما السبابة تتجه نحو الامام بشكل كلابة، ثم حرك يدك من الايمن الى الايسر وجرب ان تدفعها الى الايمن باجراء جهد على عضلات الناحية المذكورة، ثم افعل هكذا في الجهة المقابلة.
وبعد الانتهاء من هذين التمرينين قف واجعل ساقيك مبتعدتين قليلا، ثم قلص جميع عضلات الجذع بشكل يطرد الهواء ما امكن من الرئتين واغلق انفك بيدك وانفخ قفصك الصدري كانك تريد ان تجري شهيقا كبيرا بدون ان تتنفس، وابقى هكذا من خمس الى عشر ثواني ثم دع الهواء يدخل رئتيك ببطء من تلقاء نفسه.
وبعد الانتهاء من هذين التمرينين قف واجعل ساقيك مبتعدتين قليلا، ثم قلص جميع عضلات الجذع بشكل يطرد الهواء ما امكن من الرئتين واغلق انفك بيدك وانفخ قفصك الصدري كانك تريد ان تجري شهيقا كبيرا بدون ان تتنفس، وابقى هكذا من خمس الى عشر ثواني ثم دع الهواء يدخل رئتيك ببطء من تلقاء نفسه.
التنفس من الفم: لان التنفس من الفم لا يكفي، وللأنف فائدته كبرى في تسخين الهواء الداخل الى الرئتين وتنقيته من الغبار بواسطة الاشعار والغدد الدهينة الموجودة من المنخرين. فاذا تعذر التنفس من دون اسباب مرضية عادية مثل الزكام والنزلة الصدرية اوغيرها، عندها ينبغي مراجعة الطبيب خشية الاصابة باحدى علل الأنف التي تتطلب مداخلة جراحية لان انسداد المنخرين او أحدهما يعيق دخول الهواء بكمية كافية فتنقص التهوية الرئوية. ولان التنفس السيء والتهوية الرئوية غير الكافية تؤثر على الجسم ولا سيما في مرحلة النمو لهذا ينبغى ان يتعلم الانسان ذلك وينقل معرفته الى الأطفال للحفاظ على صحة جيدة.
11:10 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
تفوقّت النجمة نيكول شوارزنغر، في إستفتاء إيلاف الشهري، الذي نشره قسم موضة وأزياء، على هيلاري داف، ماريا كاري وبيونسيه. ونالت لقب "صاحبة أجمل شعر".
"من هي صاحبة أجمل شعر؟" إستفتاء أجرته إيلاف على مدى شهر. ففازت نيكول شوارزنغر في المرتبة الأولى بنسبة أصوات 39.74 %، وهيلاري داف في المرتبة الثانية مع 27.84% من الأصوات. وحلّت ماريا كاري ثالثة بنسبة أصوات 16.48 %، وبيونسيه رابعة بنسبة أصوات 15.93 %.
فمن هي صاحبة الشعر الأجمل التي إختارها قرّاء إيلاف؟
نيكول شوارزنغر هي مغنية، راقصة وممثلة أميركية من أب فلبيني وأم أميركية، ما جعل جمالها خليطاً أميركياً-آسيوياً غاية في الجاذبية.
كانت، في صغرها، شديدة الإنطواء على نفسها وخجولة جداً، لكونها تعيش ضمن محيط لا تشبه فيه الأخريات. لكن ذلك دفعها مع مرور الزمن إلى بناء شخصية مميزة، وأصبحت امرأة يُفاخر بها.
لهذه المغنية محطات عديدة في مشوارها الفني، ولكن يبقى فريق "بوسي كات دولز"، المؤلف من خمس فتيات فاتنات، والذي تولت قيادته لسنوات عدة، هو الأبرز خلال مسيرتها الفنية. وكانت نيكول عضو لجنة تحكيم في البرنامج الشهير "أميركان إكس فاكتور" لدورات عدة أيضاً، إلى أن إنتهى العقد في أيلول/سبتمبر الماضي من دون أن يتم تجديده.
تعد نيكول شوارزنغر من أكثر نجمات العالم جاذبية وإغراء، وهي تقول إن أكثر جملة تتردد على مسامعها من المعجبين هي "أتمنى لو كانت فتاتي تشبهك". ترى نيكول أن على المرأة أن تحب نفسها أولاً، وتثق في كل معالم أنوثتها، عندها فقط ستشعر بأنها مغرية، حتى ولو لم تكن ترتدي لباساً فيه إغراء.
تتمتع شوارزنغر بجسم جميل وصحي، وتعتبر مثالاً أعلى لمعظم المراهقات اللواتي يأملن بالحصول على قوام مشابه لقوامها الممشوق، ما جعل وسائل الإعلام المختلفة تتسابق لإجراء مقابلات حصرية معها، من أجل التحدث فقط عن كيفية اعتنائها بجسدها، وبشرتها وحيوية شعرها.
تقول نيكول إنها عملت جاهدة كي تصل إلى ما هي عليه من رشاقة. حيث بدأت بإحتساب السعرات الحرارية منذ أن كانت في الرابعة عشرة من العمر. وتؤكد أنها لم توفر أي نظام غذائي على وجه الأرض، وتحمّلت كل أنواع الحميات الغذائية. لكن في سنّ الثلاثين قررت أن تتصالح مع جسدها، وتتقبل أي عيب يمكن أن يظهر فيه، معتبرة أنه لا يوجد جسم خالٍ من العيوب. 
وعن الرياضة، تقول نيكول، إنه يجب معرفة كيفية إختيار التمارين الرياضية الملائمة، والتركيز على تناول الطعام الصحي، بالتزامن مع الرياضة، لأن من دونه لن تنفع بشيء.
وعن الرياضة، تقول نيكول، إنه يجب معرفة كيفية إختيار التمارين الرياضية الملائمة، والتركيز على تناول الطعام الصحي، بالتزامن مع الرياضة، لأن من دونه لن تنفع بشيء.
فهي تركّز على تناول الوجبات اليومية الأساسية الثلاث (الفطور، والغداء والعشاء) من دون أن تفوّت أي منها، حتى ولو كانت في أشدّ الاوقات إنشغالاً.
وتنصح اللواتي لا يستطعن إتباع الحميات الغذائية والرياضة، بالرقص، فهي تحب الرقص، ودائماً ما تدعو محبيها إلى ممارسته، لأنه الطريقة الأكثر متعة وفرحاً للتخلص من الوزن الزائد.
أما عن جمال شعر نيكول شوارزنغر، فالكلام يطول، والوكالات تتسابق إليها، لتكون الوجه الإعلامي لمنتجاتها الخاصة بالشعر. وهي التي كانت على مدى سنوات الوجه الإعلامي لشامبو ومرطب "كلير". وأخيراً، وبعد طول إنتظار، تم توقيع عقد بينها وبين شركة "هيربال إسينسز" لتكون نيكول الوجه الجديد للشامبو. 
تتمتع نيكول بشعر لامع وطويل، ولقبّت بالـ "سوبر لونغ هير" أي صاحبة أجمل شعر طويل. فهي تعتني به بشكل جيد وترطبّه بإستمرار، لكونه يتعرّض كثيراً لحرارة المجففات ولأكثر من مرة خلال اليوم.
أما في يوم عادي، فتقول نيكول إنها تترك شعرها يرتاح ويجفّ في الهواء الطلق، ثم تلجأ إلى لفّه على شكل كعكة طوال اليوم.
وتؤكد أنها لا تستعمل الـ"موس" على الإطلاق، وتنصح كل فتاة بتجنبه لأنه يجعل الشعر جافاً وضعيفاً.
ولمن يهمّه الأمر، معلومة إضافية عن نيكول شوارزنغر، بأنها طاهية ممتازة. وتعتبر أن السبب الأساسي لنجاح أية علاقة عاطفية وديمومتها، هو الأكل الشهي. لذا يتعين على المرأة أن تدلل حبيبها بأشهى الأطباق، وتبقى اللازانيا الوجبة الألذّ التي تجيد تحضيرها.
11:06 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
أضافت دار "لانكاستر" منتجاً جديداً لتشكيلتها الكاملة التي تعنى بمحاربة أعراض الشيخوخة، وتستفيد منها كثير من السيدات، وهو عبارة عن كريم غني يستهدف أبرز 4 أعراض للشيخوخية هي التجاعيد، ضعف البشرة، البقع السوداء والبشرة المرهقة. 
11:05 ص |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
لقد عمل خبراء فايتومير العلامة الفرنسية الرائدة في مجال مستحضرات التجميل على إبتكار أفضل الجلسات العلاجية للوجه والجسم ونجحوا في تقديم جلسات علاجية فائقة الفاعلية ساهمت في استعادة حيوية وشباب بشرة الوجه والجسم. ولطالما إنصبّ اهتمام الخبراء والإختصاصيون في فايتومير على منطقة محيط العين وتمثّل اهتمامهم الأكبر في الحفاظ على شبابها وإشراقها. فتم تخصيصها بجلسات علاجية حصرية وخاصة إضافة إلى مستحضرات تجميلية وإجراءات متميزة، جاءت جميعها لتكمل نهج فايتومير المستند على العناية الفائقة بكافة مناطق البشرة.إشراق محيط العين من فايتومير PHYTOMER Radiant Eye Contour جلسة علاجية سريعة التأثير تعمل على إعادة الحيوية والطاقة إلى منطقة محيط العين، وتزيل الاحتقان وتعيد شباب هذه المنطقة وتساعدها لتبدو يافعة بشكل ملحوظ فتكتسب العين نظرة متألقة ممتلئة بالصحة والجمال. وذلك من خلال تقنية خاصة تعتمد على لصقات ناعمة يمكن تطبيقها على أكثر المناطق الحساسة في الوجه، فتساعد على نشر المكونات البحرية الغنية والفعالة على البشرة فتغلغل بلطف.
إجراءات الجلسة العلاجية:
- الغمر البحري Marine Immersion
تبدأ الجلسة العلاجية بغمر ضيفة السبا في عالم غني بالمكونات البحرية والأريج الأخاذ لرذاذ فايتومير البحري ثم تستنشق الضيفة سيروم الاسترخاء Relaxing Serum- ما يدخلها في عالم من الراحة والهدوء من أجل تحضير الجسم والعقل لتلقي الجلسة العلاجية.
- إزالة المكياج وتقشير بشرة الوجه Make Up Removal and Face Exfoliation
تتم إزالة ماكياج الوجه برقة ولطف باستخدام ماء تنظيف البشرة Micellar Water ثم يتم تنظيف وتقشير بشرة الوجه والعنق باستخدام حليب التنظيف اللطيف Gentle Cleansing Milk، كريم التنظيف المتجانس Rosée Visage Toner والمقشر الإنزيمي Enzymatic Exfoliant.
- تدليك محيط العين Eye Contour Massage
يتم إجراء جلسة تدليك خاصة للعينين، وهي عبارة عن سلسلة متتابعة من الحركات التي تُطبّق على عضلات معينة لمحاربة علامات التقدم بالسن وتسيير التصريف اللمفاوي.
- القناع Mask
يتم بعد ذلك تطبيق القناع على العينين ويتم وضع لصقة مبتكرة تعمل على نشر المكونات البحرية على كامل المنطقة. تتشرب اللصقة لوشن الشباب ’واي لوشن‘ Y-Lotion، وهو عبارة عن سيروم يعمل على تجديد، صقل ومقاومة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن. يحتوي اللوشن على أعشاب بحرية غنية كما يحتوي على المياه الخلالية للبرتقال.
- تطبيقات الكريم
أخيراً، بعد إزالة القناع، يتم تطبيق كريم خاص ملائم على محيط العينين يتبعه دهن الوجه بكريم يتناسب مع نوع البشرة.
النتائج: تستعيد البشرة انتعاشها وترطيبها وتصبح ناعمة ولينة، يزول عنها الاحتقان وتستعيد شبابها لتتألق العينين بنظرة مشرقة بالحيوية والصحة.
يمكن تطبيق جلسة علاج إشراق محيط العين أثناء أي جلسة علاجية لبشرة الوجه (15 دقيقة). ويمكن أيضاً أن تطبق بمفردها في جلسة خاصة مدتها 30 دقيقة.
يتم إجراء جلسة تدليك خاصة للعينين، وهي عبارة عن سلسلة متتابعة من الحركات التي تُطبّق على عضلات معينة لمحاربة علامات التقدم بالسن وتسيير التصريف اللمفاوي.
- القناع Mask
يتم بعد ذلك تطبيق القناع على العينين ويتم وضع لصقة مبتكرة تعمل على نشر المكونات البحرية على كامل المنطقة. تتشرب اللصقة لوشن الشباب ’واي لوشن‘ Y-Lotion، وهو عبارة عن سيروم يعمل على تجديد، صقل ومقاومة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن. يحتوي اللوشن على أعشاب بحرية غنية كما يحتوي على المياه الخلالية للبرتقال.
- تطبيقات الكريم
أخيراً، بعد إزالة القناع، يتم تطبيق كريم خاص ملائم على محيط العينين يتبعه دهن الوجه بكريم يتناسب مع نوع البشرة.
النتائج: تستعيد البشرة انتعاشها وترطيبها وتصبح ناعمة ولينة، يزول عنها الاحتقان وتستعيد شبابها لتتألق العينين بنظرة مشرقة بالحيوية والصحة.
يمكن تطبيق جلسة علاج إشراق محيط العين أثناء أي جلسة علاجية لبشرة الوجه (15 دقيقة). ويمكن أيضاً أن تطبق بمفردها في جلسة خاصة مدتها 30 دقيقة.
3:33 م |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
النساء اللواتي انتهين من فترة الإباضة يستطعن رؤية الثعابين أفضل مما يستطيعون كشفها في أوقات أخرى من الدورة الشهرية، وفقاً لدراسة غير اعتيادية تلقي الضوء على ردود الفعل الكامنة من أجل البقاء.
أجرى العالم الياباني نوبو ماساتاكا من جامعة كيوتو في اليابان تجربة شملت 60 امرأة سليمة في سن الانجاب، وراقب سلوكهن في ثلاث مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. خلال التجربة، عرض ماساتاكا تسعة صور في وقت واحد على النساء، من ضمنها صورة ثعبان بين الزهور بينما كانت الصور الأخرى لزهور فقط. واعتمدت الدراسة على مدى سرعة المتطوعات في رصد الثعبان بين الصور.
وأظهرت النتائج ان النساء اللواتي رصدن الثعبان بشكل أسرع من الباقيات كن في مرحلة ما يسمى الأصفري من الدورة الشهرية، أو في المرحلة التي تلي الإباضة مباشرة.
وأظهرت النتائج ان النساء اللواتي رصدن الثعبان بشكل أسرع من الباقيات كن في مرحلة ما يسمى الأصفري من الدورة الشهرية، أو في المرحلة التي تلي الإباضة مباشرة.
واعتبر ماساكاتا ان الدراسة تعزز نظريات "رد فعل الخوف"، أو الإستجابة الفطرية لإشارات التهديد مثل احتمال وجود ثعابين سامة .
ويبدو أن رد الفعل تجاه الخوف يتأثر بمستويات الهرمون في المرحلة التي يكون فيها الجسد على استعداد للحمل، وبالتالي تشعر المرأة بأنها تحتاج إلى حماية الجنين.
ويبدو أن رد الفعل تجاه الخوف يتأثر بمستويات الهرمون في المرحلة التي يكون فيها الجسد على استعداد للحمل، وبالتالي تشعر المرأة بأنها تحتاج إلى حماية الجنين.
3:49 م |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن سكر الفركتوز لا يتسبب حد ذاته فى الإصابة بالسمنة، وزيادة الوزن، ولا يرفع من فرص الإصابة بهما، ولكنه كباقى المواد الغذائية يرفع من وزن الجسم عند تناول المزيد من السعرات الحرارية منه.
وجاءت تلك النتائج المثيرة عن سكر الفركتوز فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Annals of Internal Medicine"، فى العشرين من شهر فبراير الجارى، وأجرى القائمون على الدراسة فى مستشفى سانت مايكل بفحص ومراجعة ما يزيد عن ٤٠ دراسة منشورة عن سكر الفركتوز، ورؤية إذا ما كان الفركتوز سيسبب زيادة فى الوزن أم لا.
وقامت تلك الدراسات بإجراء التجارب الإكلينيكية على مجموعة كبيرة من الأشخاص، وقاموا بعقد مقارنات بينهم عند تناولهم لنفس السعرات الحرارية من سكر الفركتوز وإحدى المواد الغذائية الأخرى، ثم قاموا بإجراء تجارب أخرى عند تناول كميات زائدة من الفركتوز.
وخلصت الدراسة إلى أن سكر الفركتوز، أو ما يعرف بسكر الفاكهة، ليس هو السبب فى الإصابة بالسمنة، ولا يلام على ذلك، وإنما بشكل عام، فإن تناول كميات زائدة من أى مصدر غذائى، واكتساب المزيد من السعرات الحرارية منه، هو ما يتسبب فى زيادة الوزن والإصابة بمرض السمنة. ويوجد سكر الفركتوز بشكل طبيعى وبكميات كبيرة فى الفواكه والخضروات وعسل النحل.
3:46 م |
تعديل الرسالة
تعديل الرسالة
وضح دكتور إبراهيم داوود، أستاذ الجراحة بطب المنصورة طرق علاج الاستسقاء البريتونى قائلا إن طرق العلاج تتمثل فى:
أ ـ الغذاء
إذا كان المريض حديث عهد بالاستسقاء فعليه أن يتجنب الإجهاد، وقد ننصحه بالدخول إلى المستشفى لبضعة أيام حتى يفحص وتقيم حالته وتستقر، يوزن المريض يومياً، ويجمع البول ويسجل حجمه كل 24 ساعة وتقاس إلكتروليات الدم لمتابعة الحالة.
الصوديوم، وأهم مصادره ملح الطعام، هو العدو اللدود للاستسقاء وتراكم الماء فى أنسجة الجسم (الأود يما )، لأن كل جرام واحد من الصوديوم يحتجز معه 200 سم3 من السائل فى الاستسقاء، لذلك يجب على المريض ألا يتناول أكثر من نصف جرام من الصوديوم فى اليوم، كذلك يفضل ألا يتناول المريض من السوائل أكثر من لتر إلى لتر ونصف فى اليوم، يتجنب المريض ملح السفرة، ويمكن أن يستبدل به ملحاً طبياً بديلاً وله الحرية فى استخدام كثير من التوابل والمشهيات التى تحسن مذاق الأكل، كالليمون والخل والبصل والثوم والبقدونس والفلفل والمسطردة، يفضل الخبز الخالى من الملح (وهذا يمكن عجنه وخبزه خصيصاً )، وتمنع العجائن والفطائر المحتوية على "بيكنج باودر"، ممنوع طبعاً الزيتون والمخللات والجبن الحادق واللحوم المحفوظة المملحة أو المعلبة (الفسيخ ـ السردين ـ الرنجة ـ البسطرمة ـ البولبيف ـ اللانشون، السجق).
ويستطيع المريض أن يأكل من اللحوم أو الدجاج أو الأرانب أو السمك ما يساوى 100 جم فى اليوم، وله أن يأكل بيضة يومياً، له أيضاً كوب من اللبن الحليب (ربع لتر) أو الزبادى، والأرز المطبوخ بدون ملح، وكذلك الخضراوات والفواكه الطازجة أو المطبوخة كلها مباحة، وكذلك الفواكه المعلبة (كومبوت)، أما الآيس كريم والمياه الغازية والمعدنية فيحسن أن نقل منها، وهناك أيضاً إضافات من البروتينات المجهزة قليلة الملح شبيهة بالألبان المجففة، يمكن للمريض ضعيف الشهية أن يتناول منها.
ب ـ الأدوية المدرة للبول
هذه الأدوية تحاول أن تستخلص الصوديوم (ومعه الماء) من الجسم ومن سائل الاستسقاء، وتفرزه فى البول، وهى على نوعين:
1 -النوع الأول يفعل فعله على الجزء القريب من "النفرون" (وهو وحدة الإفراز فى الكلية )، مفعوله قوى فى إخراج الصوديوم إلى البول ومعه الماء، ولكن يعيبه أنه يسبب خروج البوتاسيوم أيضاً، ولهذا مشاكله، أمثلة هذا النوع : مركبات الثيازيد، فروسيميد، بيوميتاميد، حمض إيثاكرينيك.
2ـ النوع الثانى يفعل فعله على الجزء البعيد من النفرون، مفعوله أضعف فى إخراج الصوديوم والماء، ولكن يميزه أنه يحافظ على البوتاسيوم فى الجسم أمثلته: سبيرونولاكتون، تريامترين، أميلوريد.
فى حالة الاستسقاء البسيط، نبدأ عادة بالتحكم فى مصادرالصوديوم (الملح) فى الغذاء تحكماً منضبطاً، يغنى كثيراً عن الأدوية المدرة، أو على الأقل يختصر كميتها، نلجأ أولاً إلى سبيرونولاكتون 100ـ200 مجم فى اليوم وإذا شكا المريض من تضخم الثدى وألمه، وهو عرض قليل الحدوث، بدلنا به دواء آخر من نفس المجموعة الثانية، أما إذا احتجنا إلى مزيد من الإدرار لعلاج الاستسقاء، أضفنا دواء آخر من المجموعة الأولى مثل فروسيميد أو بيوميتاميد، وهنا نحتاج إلى إضافات من كلوريد البوتاسيوم تحسباً لنقصه.
نتابع استجابة استسقاء، بوزن الجسم وقياس كمية البول يومياً، حريصين على ألا يكون الإدرار أشد وأسرع من اللازم، فلهذا مضاره، منها اختلال إلكتروليات الدم (الصوديوم، البوتاسيوم، الكلوريد)، اختلال وظائف الكلى، تقلص العضلات، ثم الغيبوبة الكبدية.
ج ـ بزل البطن
إذا عجزت الأدوية المدرة عن مفعولها وأحس المريض بضيق النفس من المزاحمة، عندئذ نبزل نحو 5 لترات من السائل فى اليوم، ونعوضه فى الوقت ذاته بنحو 40 جم من الزلال الآدمى قليل الملح حقناً فى الوريد بالنقطة، ويتكرر هذا الأمر عدة مرات، والغرض هو تعويض زلال الاستسقاء الضائع بزلال جديد.
أما طريقة البزل ومكانه، ("يجب أن تبزل أسفل السرة قدر ثلاثة أصابع مضمومة، وأن يكون موضع ثقب الإبرة مائلا إلى الأسفل بحيث يكون ثقب الجلد فى مستوى أعلى من ثقب الطبقات الداخلية حتى إذا خرجت الأنبوبة انطبق ذلك الثقب فاحتبس الماء لاختلاف الثقبين، ويجب أن يراعى النبض، فإذا أخذ يضعف قليلاً حبست الماء")
د- لاستسقاء العنيد(العصى
نعنى بذلك الحالات التى لا تستجيب بسهولة للعلاج التقليدى بالغذاء والمدرات المعروفة، ونفترض أن السبب فى الاستسقاء هو تليف الكبد العادى، لأن أسباب الاستسقاء كثيرة، ونفترض أيضاً أن العلاج قد استنفد وسائل إحكام السيطرة على الغذاء قليل الصوديوم، والجرعة الكافية للأدوية المدرة، وتكرار بزل البطن وتعويضه بحقن الزلال فى الوريد.
مثل هذه الحالات العصية تعنى عادة فشلاً ذريعاً فى أداء وظائف الكبد ينذر بقرب النهاية، والإمعان فى المزيد من الأدوية المدرة، سيؤدى لا محالة إلى جفاف الوعاء الدموى، واختلال الإلكتروليات، وانهيار وظائف الكلى، وهو ما نسميه "متلازمة الكبد والكلى"، أى مزيج من الفشل الكبدى والفشل الكلوى، ترتفع فيه نسبة البولينا والكرياتنين، وتنهار نسبة الصوديوم فى الدم، وتصبح الغيبوبة وشيكة الحدوث بسببهما جميعاً. وفى محاولة يائسة لعلاج الاستسقاء العصى.
١- جهاز "رودياسيت" الذى يرشح سائل الاستسقاء من جزيئاته الصغيرة، ثم يعيد حقنه إلى الوريد بعد تركيز البروتين فيه، وهو جهاز مكلف ومحدود الأثر.
٢- صمام "ليفين "، وهو أنبوب يوضع طرفه السفلى فى تجويف الحوض لينزح سائل الاستسقاء، ثم يفرغ طرفه العلوى فى الوريد الودجى بالعنق، ومن ثم إلى الوريد الأجوف العلوى، وهذا الصمام ملئ بالمشاكل، قصير العمر، ويندر استعماله الآن.
٣- صمام دينفر: وهو أنبوب ذو صمام يتحكم فى تصريف سائل الاستسقاء إلى الدورة الدموية ومن ثم يتم تصريف السائل عن طريق البول ويحتفظ الجسم بالبروتين وهو أكثر أمانا وأكثر فاعلية.
٤- هناك أنواع من العمليات الجراحية تهدف إلى تصريف سائل الاستسقاء وإعادته إلى الوريد الأجوف لإنعاش جفاف الأوعية الدموية: مثلاً توصيل القناة الصدرية المكتظة باللمف إلى الوريد الودجى أو تحت الترقوة.
٥- تحويله تقلل الضغط فى الوريد البابى وذلك بنقله إلى الوريد الكبدى ( trans jugular intrahepatic shunt ) وفيها يتم إدخال أنبوية فى الوريد الودجى فى الرقبة ( jugular vein ) تمر من خلال البطين الأيمن إلى الوريد الكبدى ( ذات الضغط المنخفض ) ثم إلى الوريد البابى ( ذات الضغط المرتفع ) وبذلك يتم تخفيف الضغط فى الوريد البابى ومن ثم تقليل الاحتقان والضغط فى الأوعية الدموية فى الأحشاء والتى تصب فى الوريد البابى كما يقل تكون السائل فى التجويف البريتونى. لكن هذه الطريقة ليست علاجاً طويل الأمد ولكن تُعتبر مرحلة انتقالية أو تمهيدية لزراعة الكبد.
０- أخيراً زرع الكبد، فالبعض يرونه العلاج الوحيد لمثل هذه الحالات. هناك تقرير نوعان:قدر أن فرص الحياة بعد سنتين من ظهور الاستسقاء فى مريض تليف الكبد لا تتجاوز 40%، ونعتقد أن الصورة فى مصر أكثر إشراقاً، إذا أخذنا فى الاعتبار بلهارسيا الكبد ومضاعفاتها، ومنها مثلاً تغيرات الكلى التى تترسب فيها الأجسام المضادة فى مرضى تليف الكبد البلهارسى وتسبب الكلاء والأوديما والاستسقاء، هذه الحالات البلهارسية لا تدمر الخلايا الكبدية تدميراً شاملاً، ويظل أداء الوظائف كفئاً لمدة طويلة، ويبقى الاستسقاء سنين عدداً.
اشترك في خدمة rss
قائمة المدونات الإلكترونية
-
ديكورات جبس مغربية غرف نوم رقيقة وهادئة - *ديكورات الجبس2021 الان اصبحت من اهم ديكورات المنزل العصري الحديث ولا يخلو منزل الا ويتم استخدام ديكورات جبس عند عمل ديكورات جبس مغربي للمنازل نظرا ...
قبل 5 أعوام -
Verb + ing - Some verbs must have an object before an -ing form: • The police found the man climbing the wall. • She overheard them talking about the closure of the fact...
.jpg)
قبل 13 عامًا -
نسخه الاكس بى السوداء Windows XP Professional SP3 Black Edition بتحديثات مارس 2013 بح - ------------------------------ *ملحوظة : للحصول على الشكل البلاك .. يجب بعد التسطيب الموافقة على تسطيب البرامج الموجودة في الرسالة التي...قبل 13 عامًا
-
سقوط فتاة استرالية في نهر مليئ بالتماسيح من علي ارتفاع عالي [25 م] - فتاة استرالية تنجو بعد السقوط من ارتفاع ً عال 25 مترا في نهر يعج بالتماسيح بعد أن انقطع حبل كان يربط ساقيها خلال محاولة للقفز من أعلى جسر في منطقة حدودية ...قبل 14 عامًا
